더워진 날씨, 식재료 관리 주의 필요 (+보관법)
더워진 날씨, 식재료 관리 주의 필요 날씨가 점점 더워지면서 식재료 관리에 주의가 요구된다. 식중독은 상한 음식물을 섭취함에 따라 발생할 수 있다. 특히 채소류도 식중독의 원인이 될 수 있다. 각종
면역력이 약하면 발생하기 쉬운 '전염성 눈병' 예방법
면역력이 약하면 발생하기 쉬운 '전염성 눈병' 전염성 눈병은 크게 유행성각결막염, 급성 출혈성결막염(아폴로 눈병), 인후결막염으로 나눌 수 있다. 유행성 각결막염은 엔테로 바이러스와 아데노 바이러스가 결막에 침투해 발생
건강즙, 그냥 먹지 말고 '알고 먹자!'
건강즙 제대로 섭취하는 방법 게티이미지뱅크 통째로 갈아 마시기 섬유질, 미네랄 등 다양한 영양분을 섭취하기 위해서는 재료를 통째로 갈아 섭취하는 것이 좋다. 그러나 씨앗에 독성이 있는 과일 등도 있으니 잘 따져보고 마신
여성 70%가 겪는 '월경전증후군' 해결방법
여성 70%가 겪는 '월경전증후군' 월경 전 증후군은 생리 전에 발생하는 신체적, 정신적인 다양한 증상을 말한다. 배란 이후에 나타나는 증상으로, 보통 생리 시작일을 기준으로 1~2주일 전, 매 월경주기마다 반
우리가 몰랐던 다양한 당근의 효능 (+먹는법)
베타카로틴(비타민A) 녹황색채소 중에서도 당근은 비타민A의 전구체인 베타카로틴이 풍부한 대표적인 식품이다. 베타카로틴은 체내의 활성산소를 제거하고 강력한 항산화 기능이 있는 성분으로 당근의 껍질에 특히 많이
코로나로 인해 감소하는 근육, 살려주는 운동법
나이가 증가함에 따라 근육의 양이 감소하는 근감소증이라고 한다. 노화가 진행됨에 따라 근력의 감소는 자연적인 현상이다. 하지만, 연령대의 정상 근육량보다 급격하게 근육이 감소하면 근력과 근 기능의 감소로 인해 일상에 어려움이 발생할 수 있다.
잦은 멍이나 출혈 발생하면, '이 질환' 의심해야
잦은 멍이나 출혈 발생하면, '이 질환' 의심해야 특발성 혈소판 감소성 자반증 지혈작용을 하는 혈소판 수치가 저하되는 혈소판 감소증이 발생하여, 출혈이 피부 바로 밑에
종류도 다양한 다이어트, 이 방법이 가장 최고!
건강검진부터 받기 다이어트를 하기 전 자신의 건강상태부터 검진하는 것이 가장 중요하다. 이상지질혈증, 복부비만, 고혈압, 당뇨 등이 발견되었다면 체중의 5~10%를 몸에 무리가 가지 않
성인도 아닌 아이, 탈모가 생기는 이유 (+원인, 예방법)
성인도 아닌 아이에게 탈모가 생길 수 있을까? 아이에게 탈모가 발생하는 이유는 갑작스러운 환경변화나 학업 문제 등 스트레스로 인한 표출방법이다. 이는 아직 스트레스를 표출하는 방법에 대해 미숙
아이가 좋아하는 햄(소시지) 건강하게 먹이는 법
고열량·지방·나트륨 식품 '가공육' 가공육은 발암물질을 생성하는 식품으로 알려져 있다. 가공육의 본제로 사용되는 아질산염은 육류에 존재하는 아민과 결합했을 때 발암
봄이면 심해지는 알레르기 질환 종류 및 원인
알레르기 천식 공기를 흡입하면서 들어온 외부 알레르기 물질이 알레르기 염증을 일으키는 것이 알레르기 천식이다. 알레르기 염증이 발생된 기관지에서는 알레르기 물질, 매연, 찬공기 등에 노출되면서 기관지 평활근
스마트폰에 지친 '눈 건강' 제대로 하는 방법(+음식)
평소 눈 건강 관리를 제대로 하지 않으면 점차 나이가 들어감에 따라 더 잦은 문제가 발생할 수 있고, 한번 나빠진 시력은 되돌리기 어렵기 때문에 연령대별로 눈 건강관리에 신경써야 한다.
기초대사량 높이는 방법 "이것만 지키자"
기초대사량이 낮으면? 살을 빼려고 무작정 굶는 방식은 우리 몸에서 에너지가 부족하다고 느껴 에너지가 고갈되지 않도록 오히려 기초대사량을 줄인다고 한다. 이는 에너지 소모가 활발히 이루어지지 않아 다이어트에 큰 도움이 되지 않고 요요가 발생할 수 있다. 만
체내 염증 제거에 좋은 강황과 '이것'
강황은 인도 아유르베다에서 몸의 균형을 맞추고 면역력을 키워 여러 질병을 예방하고 치료한다고 적혀있다. 강황 속 커큐민은 항염작용과 항산화, 항암, 치매 예방 등에 효과가 있다. 커큐민은 물에 잘 녹지 않
꾸준히 먹으면 체중 줄어드는 '이것'의 정체
다이어트를 할때 가장 참기 힘든 것이 바로 식욕이다. 만약 식욕을 참지 못하면 감량 실패는 물론 체중이 증가할 수 있다. 하지만 이때 참기 어려운 식욕을 한번에 줄여주고 체중 감량에도 도움을 주는 특별한 음식이 있다. 다이어트를 전문적으로 하는 전문가들도 꾸준
다이어트 적! "식욕" 식욕 떨어뜨리는 톳의 효능
바다의 불로초라 불리는 톳은 사슴 꼬리를 닮았다는 뜻에서 녹미채라고도 한다. 우리나라에서는 제주도와 남해안이 생산의 중심지이다. 일본에서는 국민건강을 위해 톳을 국가전략으
장 건강을 망치는 가장 안 좋은 생활 습관 4
우리 몸 속 장은 대표적으로 대장, 소장으로 구성되어 있다. 대장은 수분을 흡수하여 대변을 단단하게 만들어주며, 배변이 일어나기 전까지 대변을 저장해주는 역할을 한다. 소장은 3대 영양소 모두 소화를 하는 기관이다 소화된 음식물에서 영양분을 흡수
3일 동안 3kg 감량..에그 페스팅 다이어트란?
요즘 뜨는 다이어트 '에그패스팅'이란? 에그 패스팅 다이어트는 달걀을 이용하여 식이 조절을 하는 다이어트 방법이다. 키토제닉 다이어트를 하다가 갑자기 온 다이어트 정체
왜 자극적인 음식은 건강에 해로운 걸까?
자극적인 음식은 건강을 해친다고 한다. 왜 그러는 것일까? 우선 자극적인 음식에 공통적으로 함유되어 있는 것은 바로 나트륨이다. 짠 맛과 매운 맛을 내는 나트륨을 과하게 섭취하면 몸
봄철 민감해지기 쉬운 피부 관리하는 방법
봄철 알레르기 뿐만 아니라 건조한 환경때문에 피부 고민은 자연스럽게 생길 수 밖에 없다. 피부 관리를 제대로 하지 않으면 메이크업을 할때도 화장이 잘 안먹어서 화장이 뜨거나, 피부톤이 칙칙해지면서 외관상으로도 좋지
화이자, 한국혈액암협회 환자 감염관리교육 위한 후원금 전달
한국화이자제약(대표이사 사장 오동욱)은 혈액질환 및 암 환자의 감염 교육지원을 위한 후원금 1000만 원을(사) 한국 혈액 암협회에 전달했다고 12일 밝혔다. 이번 한국 혈액 암협회 후원은 면역이 저하되어 감염에 취약한 혈액질환 및 암 환자들에게 치
KAIST, 개인 맞춤형 암 치료에 한 발짝 다가서
생명화학공학과 김유식 교수팀, 백혈병 항암 화학요법 치료제 메커니즘 규명 국내 연구진이 급성골수성백혈병(Acute myeloid leukemia)과 골수이형성증후군(Myelodysplastic syndromes) 치료에 사용되는
봄철 민감해지기 쉬운 피부 관리하는 방법
게티이미지뱅크 봄철 알레르기 뿐만 아니라 건조한 환경때문에 피부 고민은 자연스럽게 생길 수 밖에 없다. 피부 관리를 제대로 하지 않으면 메이크업을 할때도 화장이 잘 안먹어서 화장이 뜨거나, 피부톤이 칙칙해지면서 외관상으로도 좋지 않은 인
고혈압만큼 저혈압도 위험한 이유 (+증상)
저혈압과 고혈압 고혈압은 혈압수치가 140/90mmHg 으로 심혈관 합병증을 유발할 수 있다. 때문에 위험한 질환으로 익히 알고 있다. 저혈압은 선행 심장 질환이나 신경계 질환, 체액 감소나 출
더워진 날씨, 식재료 관리 주의 필요 (+보관법)
면역력이 약하면 발생하기 쉬운 '전염성 눈병' 예방법
건강즙, 그냥 먹지 말고 '알고 먹자!'
여성 70%가 겪는 '월경전증후군' 해결방법
우리가 몰랐던 다양한 당근의 효능 (+먹는법)
코로나로 인해 감소하는 근육, 살려주는 운동법
잦은 멍이나 출혈 발생하면, '이 질환' 의심해야
종류도 다양한 다이어트, 이 방법이 가장 최고!
성인도 아닌 아이, 탈모가 생기는 이유 (+원인, 예방법)
아이가 좋아하는 햄(소시지) 건강하게 먹이는 법
봄이면 심해지는 알레르기 질환 종류 및 원인
스마트폰에 지친 '눈 건강' 제대로 하는 방법(+음식)
기초대사량 높이는 방법 "이것만 지키자"
체내 염증 제거에 좋은 강황과 '이것'
꾸준히 먹으면 체중 줄어드는 '이것'의 정체
다이어트 적! "식욕" 식욕 떨어뜨리는 톳의 효능
장 건강을 망치는 가장 안 좋은 생활 습관 4
3일 동안 3kg 감량..에그 페스팅 다이어트란?
왜 자극적인 음식은 건강에 해로운 걸까?
봄철 민감해지기 쉬운 피부 관리하는 방법
화이자, 한국혈액암협회 환자 감염관리교육 위한 후원금 전달
KAIST, 개인 맞춤형 암 치료에 한 발짝 다가서
봄철 민감해지기 쉬운 피부 관리하는 방법