월경과다와 심한 월경통 의심해야 할 질환은?
사진=게티이미지뱅크 40 대에 들어서자 신체 변화가 생겼다 . 새치가 무수히 많아진 것은 물론 피로도 쉽게 느껴진다 . 여기에 또 하나가 있다 . 예전보다 월경량이 훨씬 많아지고 월경통까지 더해진 것이다
백신도 없는 C형 간염, A형&B형 간염보다 치명적?
사진=게티이미지뱅크 우리나라의 간암 사망률은 인구 10 만 명당 20.7 명으로 사망률만 따지고 보면 폐암에 이어 2 위다 . 국가암등록통계에 따르면 , 한 해 새로운 암발병 면에서 간암 발병은 6 위다
먹방이 '인생의 낙'이 되면 위험한 이유
사진=문복희 Eat with Boki 유튜브 캡처 먹방은 먹는다는 뜻의 ‘ 먹 ’ 과 방송의 ‘ 방 ’ 이 합쳐진 신조어다 . 유튜브와 같은 플랫폼을 통해 먹방 컨텐츠는
무심코 하는 이 자세 “허리 건강엔 최악”
최근 노인은 물론 젊은 세대에서도 허리 통증을 호소하는 사례가 늘고 있다. 나쁜 자세나 운동 부족인 허리 통증, 허리 디스크로 이어질 수 있다. 허리에 좋은 운동을 평소 하고 허리에 좋지 않은 자세는 피하는
스포츠 부상, 방치하면 후유증 남아…적절한 치료 필수
건강을 위해 시작한 운동이지만 자칫 부주의나 과도한 운동량으로 인해 오히려 관절 통증에 시달리는 경우가 많다.
비타민D 부족하면 신체에 나타나는 증상
사진=게티이미지뱅크 비타민 D 는 ‘ 비타민 ’ 이란 이름이 붙여졌지만 , 정확히 말하면 호르몬이다 . 다른 주요 영양소와 달리 , 신체에서 직접 비타민 D 를 만들 수 있기 때문
운동은 포기할 수 없다면 체크해야 할 헬스장 위생 문제
사진=게티이미지뱅크 2020 년 코로나 19 로 수많은 체육시설이 문을 닫았다 . 멀쩡히 다니고 있던 헬스장 , 피트니스 센터 , 필라테스 센터 , 요가학원 등 ‘ 운동 ’
어린이 맞춤‘치약·구중청량제’안전사용 정보 제공
식약처,‘의약외품 구강용품에 대해 알아보아요’동영상 제작·배포
아침 햇살 충분히 쬐면 얻을 수 있는 5가지 이득
사진=게티이미지뱅크 건강 전문가와 운동 애호가가 아침 운동에 열중하는 것은 충분한 햇볕을 받기 위해서다 . 아침에 햇살을 충분히 받으면 어떤 점에서 이로울까 ? 기대 수명 연장
직장인이 가장 많이 앓는 질병 TOP 10
많은 직장인이 업무에 쫓겨 건강에 소홀한 경우가 많다. 구 벼룩시장은 전국 직장인 1,902명을 대상으로 '직장인이 가장 많이 앓고 있는 질병'에 대한 설문조사를 진행했다.
"그냥 다 힘들어요" 번아웃 증후군 자가 테스트
직장 생활을 하다보면, 아무 이유없이 무기력하고 힘든 날이 있다. 단순히 더 피곤하고, 집중이 되지 않는다면 잠깐 휴식으로 해결할 수 있다. 하지만 오랜시간 이 같은 감정이 계속된다면 '번아웃 증후군'을 의심해 볼 필요가 있다. 블라인
나만 느끼는 죽을 것 같은 두려움 ‘공황장애’ 극복법(+자가진단)
사진=게티이미지뱅크 많은 연예인이 고백하면서 공황장애에 대한 관심이 커지고 있다 . 일명 연예인병이라고도 불리지만 , 전 인구의 5% 이상이 한번쯤은 경험했을 정도로 흔한 질병이다 . 특히 최근 5
노인 근감소증 예방을 위해 하루 물 섭취 권장량을 지키자
인체의 근골격은 75%가 수분으로 이뤄져 있다. 이런 체내 수분 중 10%가 감소하면 근력이 감소하는 등 생리적 문제가 발생할 수 있고, 20%가 감소하면 사망에 이를 수 있다. 평소 적절한 수분 섭취를 통해 근감소증을 예방하자.
만성기침, 원인이 감기가 아닌 '역류질환'
기침이 오래되면 기관지염이나 천식, 폐렴, 결핵 그리고 알레르기 비염 등의 질환을 의심할 수 있다. 이에 대개 호흡기 검사를 하거나 치료를 하게 된다. 위, 식도 역류 질환이란? 위, 식도 역류 질환은 위로 들어간
통증까지 발생하는 '대상포진' 치료 및 예방법
대상포진이란? 피부에 나타나는 띠 모양의 포진이라는 의미의 대상포진은 수두 바이러스에 의해 발생한다. 아동기 때 앓았던 수두 바이러스가 사라지지 않는다. 몸 속 신경에 잠복하고 있다가 면역력이
"내 자궁은 건강할까?" 자가진단 및 좋은음식
여성의 주요 문제에 관여하는 신체기관인 자궁은 스트레스를 받거나 피곤하면 바로 예민하게 반응하기 떄문에 평상이 건강관리가 중요하다. 자궁은 여성의 제 2의 심장이라고 할 만큼 임신과 출산, 여성의 건강에 있어서 매우
우유만 먹으면 꾸룩꾸룩, 유당불내증
우유는 하루 2잔 섭취하면 면역력 증진과 항바이러스 효능에 좋다. 하지만 한국인의 경우 약 75% 정도의 경우 우유만 마시면 배가 아프거나 소화가 안되고 설사 등의 문제를 동반하는 유당불내증을 겪고 있는 것으로 나타났다. &n
스치기만 해도 아픈 '통풍' 발생하는 이유
통풍이란? 단백질인 퓨린은 간에서 요산으로 대사되어 소변으로 배출된다. 통풍은 이러한 퓨린의 신진대사의 장애로 요산이 과잉 공급되거나 배설 장애로 요산의 혈중 농도가 높아진다. 요산나트륨이 관절
어깨 질환을 예방할 수 있는 운동법
야구, 테니스, 배구 등의 스포츠와 같이 어깨관절을 많이 쓰는 운동을 즐기시는 분들은 어깨 질환에 그만큼 노출되기 쉽다. 이런 분들을 위한 어깨의 안정성을 유지하기 위한 회전근개 강화 운동을 소개하고자 한다.
퉁퉁 붓는 코끼리다리 탈출하려면? 부종 빠지는 방법
사진=픽사베이 하루종일 앉아서 근무하는 사무직은 다리가 퉁퉁 붓는 경험을 할 때가 많다 . 특히 오후에는 종아리가 퉁퉁 부어서 아침 출근길보다 2 배는 더 두꺼워 보인다 . 날씨가 더워짐에 따라 옷차림도 가벼워진 요즘
화상 당했을 때 대처 및 예방법...종류는?
유아기에서 발생하는 화상의 대부분은 뜨거운 물 화상 등의 열원과의 접촉에 의해 발생한다. 그보다 더 어린 영아기의 아동에게서는 전도성 있는 물체를 콘센트에 집어넣는 등 전기 화상의 위험성이 높다.
갑자기 더워진 날씨 ‘건강 지켜주는 식습관’
갑자기 더워진 날씨 ‘건강 지켜주는 식습관’ ①더울수록 찬 음식은 피하기 체온이 1도만 떨어져도 면역력은 30%나 떨어지게 된다. 덥다고 아이스크림 등 찬
혈관에 중요한 이상지질혈증, 예방 관리법은?
현대인은 서구화된 식습관과 스트레스, 운동량 부족 등으로 인해 다양한 성인병에 노출된 채로 살아가고 있다. 그중 이상지질혈증에 대한 주의가 필요하다. 이상지질혈증이란
건강을 망가트리는 '활성산소' 줄이는 방법
건강을 망가트리는 활성산소 혈관과 호르몬에 손상을 주고 면역력을 교란시키거나 소모시키는 주범은 바로 활성산소다. 활성산소는 우리 몸에 악영향을 미치는 해로운 산소를 말한다. 활성산소는 산소가 인체 내 몸 속과 장기들을 돌아다니며 에너지를 만드는 과정에서
월경과다와 심한 월경통 의심해야 할 질환은?
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