푸드 182건

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인후통 심한 사람 주목하세요! 마늘에 이런 효능이?

세계 10대 건강식품인 마늘. 특유의 향은 강하지만 효능은 굉장하다. 다양한 영양소를 지닌 마늘에 대해 찾아본다. 출처 게티이미지뱅크 마늘은 양파과에 속하며 수세기에 걸쳐 의료 및 음식용으로 사용됐다. 마늘

푸드|이지예|2022.03.30

면역력 향상부터 치아 미백까지, 레몬 효능 이정도라고?

레몬은 보통 요리에 사용되지는 않지만 여러 효능이 있어 과거 약재로도 사용된 바 있다. 오늘은 비타민 가득한 레몬의 효능에 대해서 알아보겠다. 출처 게티이미지뱅크 소화촉진 레몬은 소화불량이나 변비에

푸드|이지예|2022.03.30

미나리, 삼겹살과 의외의 최강 조합? (+효능)

미나리와 삼겹살이 인기다. 최근 봄철을 맞아 제철 음식들이 다수 소개되는 가운데, 미나리가 새로운 삼겹살의 파트너로 소개되고 있다. 제철 음식이라는 장점까지 가지고 있어, 대중들의 관심이 높아질 것으로 기대된다. 출처 게티이미지뱅크

푸드|이지예|2022.03.27

술쟁이들 모여라! '레드와인'으로 다이어트하자!

최근 레드 와인의 효능과 유용성이 알려짐에 따라 그 인기가 나날이 높아지고 있다. 맛이 좋을 뿐만 아니라 다양한 요리에도 활용할 수 있고 다이어트에도 효과적이다. 특히 유럽에서는 와인은 술이면서도, 요리 재료로 쓰일 정도로 와인이 문화 깊숙이 들어 있다. 과거

푸드|이지예|2022.03.26

젊음을 유지하는 비결, 블루베리! 효능은?

젊음을 유지할 수 있는 보랏빛 선물, 블루베리. 과육이 풍부해 어린 아이도 좋아하는 과일이다. 슈퍼푸드로 유명한 블루베리, 효능에는 어떤 것이 있을까? 출처 게티이미지뱅크 블루베리란? 월귤 나무의

푸드|이지예|2022.03.23

산후조리 음식이 평생 건강 좌우한다?

산후조리 시 먹는 음식은 평생의 건강을 좌우한다. 아이를 낳고 몸을 회복하는 데에는 어떤 음식을 먹어야 도움이 될까? 출처 게티이미지뱅크 호박 임신 후기의 심한 부종은 혈액순환을 방해하므로 부종 해

푸드|이지예|2022.03.21

통귀리를 우유에? 비키니 입고 싶다면 '주목'

다가오는 여름. 비키니를 자신있게 입고싶다면? '귀리 우유'를 추천한다. 오늘은 귀리의 효능과 섭취법에 대해 알아보자. 출처 게티이미지뱅크 귀리 효능, 다이어트 만이 아니다? 귀리 효

푸드|이지예|2022.03.21

지아잔틴, 루테인 풍부한 메리골드, 효능 살펴보니?

금잔화라고 알려진 메리골드꽃. 보통 차로 마시거나 다양한 허브 제제의 성분으로 사용할 수 있다. 다양한 프로그램에서 메리골드 꽃차와 메리골드 효능에 대해 공개했다. 이로 인해 지아잔틴이나 루테인 등 눈 건강에 좋은 성분이 메리골드에도 많이 들어있다는 것이 밝

푸드|이지예|2022.03.17

노폐물 제거에 좋은 아보카도 오일, 어떤 효능 있길래?

숲속의 버터 아보카도. 지방 잡는 지방으로 유명한 아보카도 오일은 연예인들의 건강 유지 비법 중 하나다. 출처 게티이미지뱅크 아보카도 오일은 씨앗을 제외한 100% 과육만 착즙해 아보카도의 풍부한

푸드|이지예|2022.03.17

여자 연예인이 사랑하는 흰 강낭콩, 다이어트 말고도 효능 많다?

콩은 ‘밭에서 나는 쇠고기’라고 불릴 정도로 함유하고 있는 단백질의 양이 풍부하고, 어디서든 쉽게 접할 수 있는 건강식품이다. 특히 다이어트에 좋다는 흰 강낭콩이 많은 다이어터들의 관심을 받고 있다. 오늘은 흰 강낭콩이 어떤 효능을 가지고 있는지

푸드|이지예|2022.03.15

율무 효능, 속열 해소부터 기미 완화까지 가능?

일조량이 풍부하고 온화한 기후에서 잘 재배되는 율무. 우리에게 익숙한 잡곡 중 하나다. 특히 율무차를 주로 마시거나 밥에 율무를 넣어 먹는 사람들도 많다. 다양한 영양을 함유한 건강식품으로 불리는 율무의 효능 및 섭취 방법에 대해 꼼꼼히 알아보자.

푸드|이지예|2022.03.15

'항산화 제왕' 브라질너트 부작용부터 효능까지

'셀레늄의 제왕'이라고 불리는 브라질너트는 가장 강력한 항산화 식품으로 주목받고 있다. 더불어 각종 성인병 예방에 도움이 되는 영양소가 많다. 출처 게티이미지뱅크 땅콩과 비슷하게

푸드|이지예|2022.03.09

갱년기 여성에 필수, '천연 에스트로겐' 석류의 효능은?

갱년기=석류, 여성=석류 갱년기가 되면 심장이 두근거리거나 체온이 오르는 등 여러 불편한 증상이 발현된다. 이럴 때는 갱년기에 도움을 주는 음식을 섭취하며 호르몬 관리에 힘쓰는 것이 중요하. 천연 에스트로겐이 다량으로 함유된 석류의 효능과 고르는 방법, 주의사

푸드|이지예|2022.03.07

피부 미용에 최고라는 '노니', 어떤 효능 있길래?

신이 내린 선물이자 천연 치료제로 유명한 노니. 각종 방송을 통해 연예인들의 건강 관리법으로도 소개가 되며 많은 사랑을 받고 있다. 특히나 노니주스를 먹는 사람들이 많아졌다. 오늘은 노니가 우리 몸 속 어디에 좋은지 알아보겠다. 출처 게티이미지뱅크

푸드|이지예|2022.03.07

다이어트에 최강, '천연 인슐린' 돼지감자의 효능

죽기 전에 꼭 먹어야 하는 음식 재로인 돼지감자. 특히 돼지감자는 천연 인슐린이라 불릴 정도로 다양한 효능을 가지고 있다. 출처 게티이미지뱅크 '뚱딴지'라 불리는 돼지감자

푸드|이지예|2022.03.06

화장실 못가는 사람? 변비에 좋은 음식 베스트5

화장실을 가고 싶어도 가지 못하는 사람들이 있다. 바로 변비 때문에 고생하고 있는 이들이 있다. 화장실만 잘 가도 삶의 질이 달라지며 건강체질이 될 수 있다. 변비 탈출에 성공하는 음식을 소개한다. 출처 게티이미지뱅크

푸드|이지예|2022.03.06

부종 예방부터 장 건강까지 챙겨주는 '멜론' 효능 모음

달달하지만 많은 효능을 가지고 있는 멜론. 오늘은 '반전 매력'의 주인공, 멜론의 효능에 대해 알아본다. 출처 게티이미지뱅크 안구 건강 비타민 A와 베타카로틴 성분이 풍부한 멜론은 안

푸드|이지예|2022.02.28

팔미에부터 밀푀유까지... 프랑스 인기 디저트 모음

밥 배 따로 디저트 배 따로 있다? 요즘 각종 디저트를 주식처럼 혹은 간식으로 먹는 사람들이 많다. 남녀노소가 사랑하

푸드|이지예|2022.02.27

넘사벽 효능 자랑하는 고등어, 각종 팁까지 소개

등 푸른 생선하면 바로 생각나는 생선, 고등어. 건강 재료인 고등어의 효능에 대해 알아본다. 출처 게티이미지뱅크 심장 질환 예방 심장 혈관의 기름기를 제거해 심장 질환 예방에 효과가 있는 오메가 3

푸드|이지예|2022.02.22

잣, 고열량 식품으로 오해하지 마세요!

잣은 필수 영양소로 인한 포만감과 더불어 고소한 맛이 있어 건강 간식으로 적합하다. 불로장생 식품으로 인정받아온 잣. 잣이&n

푸드|이지예|2022.02.21

돼지고기가 성인병 예방을? 효능 알아보자

한국인이 가장 좋아하는 고기는? 바로 돼지고기다. 맛도 좋고 영양도 많은 돼지고기. 각종 모임이나 회식에서도 빠지지 않는 메뉴다. 오늘은 돼지고기 효능에 대해 알아본다. 출처 게티이미지뱅크

푸드|이지예|2022.02.17

간식으로 먹는 '누룽지'의 놀라운 건강효능

간식거리로만 먹던 고소하고 맛있는 누룽지 건강에도 좋은 효능이 있다. 누룽지가 건강에 좋은 효능에 대해서 알아보았다. ▲면연력 강화 누룽지에는 탄소가 많이 함유되어 있어 면역력을 키워주는 몸속의 나쁜 독소 성분을 해독

푸드|이강부|2022.02.13

"꼬막" 구별방법 및 손질 보관 방법

겨울철 쫄깃한 식감으로 즐겨먹는 꼬막류(참꼬막, 새꼬막, 피조개)를 구별하는 방법과 안전하게 섭취하는 방법 등을 알아보았다. "꼬막" 건강효능 꼬막류는

푸드|이강부|2022.02.13

직장인 건강에 최고라는 홍화씨, 효능 알아보기

다이어트와 혈액순환에 최고라는 홍화씨. 하루종일 의자에 앉아있어 힘든 직장인들은 주목하라. 오늘은 홍화씨 효능에 대해 알아본다. 출처 게티이미지뱅크 건강한 지방산 홍화씨에서 추출한 기름은 단일 불포화 및 다중 불포화 지

푸드|이지예|2022.02.11