조은영 기자
해야 할 일vs.할 수 있는 일, 안하면 더 후회되는 것은?
사진=게티이미지뱅크 최근 연구 결과에 따르면 의무 , 과제 등 해야 하는 일을 안 했을 때보다 목표 , 포부 등 할 수 있는 일을 하지 않았을 했을 때 후회가 더 큰 것으로 나타났다 . 선택하지
수면 부족하면 생기는 일(+직장인 불면증 원인)
사진=게티이미지뱅크 성인의 적정 수면시간은 7~8 시간으로 알려졌다 . 하지만 대부분 직장인의 평균 수면 시간은 적정 수면시간보다 1~2 시간가량 적다 . 수면 부족이 이어지면 , 어떤 일이 발생할
“내 잘못이 아니야” 유전자 때문에 나타나는 성격 유형
사진=게티이미지뱅크 매번 자신의 성격을 탓하고 후회하면서 스트레스를 받았다면 , 마음에 위안을 줄 연구 결과를 확인해보자 . 심리학 연구자들에 따르면 , 생각보다 내 잘못이 아니고 어차피 타고난 유전자 때문일
부부관계 돈은 기본, ‘정서통장’ 챙기자
사진=게티이미지뱅크 열심히 저축해야 할 것은 돈뿐만이 아니다 일명 ‘ 정서통장 ’ 도 불려 나가야 할 필요가 있다 . 재부부 간에도 서로 감사 · 배려 ·
우울하고 불안할 때 먹으면 좋은 음식6
사진=게티이미지뱅크 아침부터 비가 내리는 데다 피로감이 한창 쌓인 목요일이다 . 이렇게 기분이 울적한 날 초콜릿 한 조각 입에 넣는 순간은 달콤함에 잠시 기분이 좋아진다 . 여러 연구에 따르면 , 우리가 먹는
먹을수록 몸이 무거워지는 음식(+대체 음식)
사진=게티이미지뱅크 좋아하는 음식을 먹었을 뿐인데 아침보다 3kg 은 더 많이 나가는 느낌이 들 때가 있다 . 점심식사로 선택한 음식이 몸을 무겁게 만들어 오후 내내 둔하고 피곤한 느낌을 주는 것 . 먹을수록
“아이 계획은?…” 기혼 여성이 면접 볼 때 겪는 상황
사진=게티이미지뱅크 경력에 상관없이 결혼한 여성들은 면접에서 비슷한 질문을 받는다 . “ 아이 계획은 어떻게 되느냐 ?” 다 . 이미 아이가 있는 여성은 “ 출근하면 아이는
매번 작심삼일? 운동 오래 꾸준히 하는 비결
사진=게티이미지뱅크 다이어트를 위해 건강을 위해 시작한 운동에 흠뻑 빠져 아마추어 대회까지 노리고 있다면 , 초강력 운동 전략이 필요하다 . 취미이자 삶의 활력소가 된 운동을 위한 마음가짐과 식사법을 알아보자 .
사무실 책상에 음료 3종류를 올려놔야 하는 이유
사진=게티이미지뱅크 온종일 책상 앞에 앉아 근무하는 사무직이라면 자신의 책상 위를 살펴보자 . 마실 수 있는 음료가 몇 가지나 있는가 ? 대부분 사무직은 근무하면서 수분을 섭취할 수 있도록 책상 위에 텀블러나 컵
창업에 성공하기 위한 꿀팁(+창업적성 테스트)
사진=게티이미지뱅크 막연한 동경과 근거 없는 자신감은 일단 접어 두자 . 창업 세계에서 시작은 반이 아니다 . 누구나 시작할 수는 있지만 버티기는 쉽지 않다 . 창업 마인드를 한 수 배워 보자 .
나만 느끼는 죽을 것 같은 두려움 ‘공황장애’ 극복법(+자가진단)
사진=게티이미지뱅크 많은 연예인이 고백하면서 공황장애에 대한 관심이 커지고 있다 . 일명 연예인병이라고도 불리지만 , 전 인구의 5% 이상이 한번쯤은 경험했을 정도로 흔한 질병이다 . 특히 최근 5
다이어트 중 마셔도 될까? 술 종류별 칼로리
사진=게티이미지뱅크 다이어트를 가장 방해하는 요인은 술이다 . 식탐을 억누르고 자제력을 발휘하던 사람도 술 한 잔 , 두 잔 들어가면 끊임없이 음식을 먹게 된다 . 술과 곁들이는 안주는 물론 술 자체의 칼로리
학업성취도·범죄 위험과도 관련 있는 이 능력은?
사진=게티이미지뱅크 자제력이 부족한 사람일수록 학업성취도가 낮을 뿐 아니라 사이버 범죄에도 취약한 것으로 나타났다 . 자제력과 위험 행동 사진=게티이미지뱅크
싸움을 부르는 대화법vs.소통이 되는 사이다 대화법
사진=게티이미지뱅크 결혼을 할 때만 해도 서로 잘 통한다는 생각이었다 . 음식 취향도 비슷했고 두 시간씩 전화를 해도 이야기가 끊이지 않았다 . 이렇게 말이 잘 통하는 연인도 막상 결혼을 하면 도무지 상대방을 이해
올록볼록 허벅지 셀룰라이트 관리법
사진=게티이미지뱅크 ‘ 코로나 확찐자 ’ 는 남의 이야기인줄 알았다 . 딱히 옷이 작아졌다거나 거울로 보기에 ‘ 떡대 ’ 가 있어보이지도 않았기 때문 . 다만 뒷모
불륜 의심해봐야 할 10가지 행동
사진=게티이미지뱅크 2015 년 헌법재판소 결정에 따라 간통죄가 폐지된 지도 6 년이 지났다 . 배우자의 간통을 겪은 이는 분노와 불안감에 휩싸여 무력감을 느끼게 된다 . 간통을 저지르는 이유 도대체 뭘
‘먹는 것’만으로도 기억력이 달라진다?
사진=게티이미지뱅크 “ 저 사람 어디서 많이 봤는데 ?” “ 핸드폰을 어디에 뒀더라 ?” 정보의 홍수에 사는 요즘 사람들은 수많은 정보를 입력하도록 요구받
빚이 재테크가 되는 금융 심리학
사진=게티이미지뱅크 빌리는 것은 순식간이지만 갚는 데는 수십 년이 걸리는 것이 빚이다 . 빚에 고금리 대출까지 섞여 있다면 불어나는 체감속도는 상상 그 이상이다 . 가계부채를 줄이는 데는 허리띠를 졸라매고 빨리 빚
소자본 창업의 대안 ‘공동창업’ 성공으로 이끄는 비결
사진=게티이미지뱅크 코시국이지만 창업을 결정했다 . 문제는 자금이다 . 이럴 때 흔히 선택하는 것이 공동창업이다 . 사실 구글과 애플 , 페이스북도 모두 공동창업의 성공 사례다 . 공동창업에서 함께 살아남으려
“스마트폰 없이 1분도 못 살아” 디지털 디톡스 처방전
사진=pexels 쇼핑이나 여행 , 먹방도 좋지만 진정한 휴식이 필요할 때가 있다 . 쉼 없이 전화벨이 울리고 카톡 진동음에 쏟아지는 광고 알림까지 ... 한시도 쉴 수 없는 현대 직장인에게는 디지털 디톡스가 필요하다
올해도 ‘소장각’ 품절대란 예상되는 캠핑굿즈
사진=pexles 지난해에 이어 올해도 다양한 캠핑 굿즈가 출시되고 있다 . 실용적인 기능과 감성적인 디자인을 모두 갖추고 있어 대란이 예상되는 캠핑굿즈를 모아봤다 . 굿즈의
![[주말 여행] 한반도서 해가 가장 먼저 뜨는 울산 가볼만한 곳](/storage/trendbiz/legacy/202105/891_2100_2859.jpg)
[주말 여행] 한반도서 해가 가장 먼저 뜨는 울산 가볼만한 곳
사진=게티이미지뱅크 영일만의 호미곶보다 1 분이 빠르고 , 강릉 정동진보다 5 분이 앞선다 . 울산 간절곶은 동북아에서 해가 가장 먼저 뜨는 곳이다 . 새해 해맞이 명소로 유명하다보니 지난해 12 월
회의서 눈치만 보지 않으려면 알아야 할 키워드 상식
사진=게티이미지뱅크 회사에서 직원들과 대화할 때 , 업체 담당자와 미팅을 할 때 종종 어떤 의미인지 긴가민가한 용어가 있는가 ? 최신 상식와 이슈에 따라 새로운 키워드가 속속 나오고 있다 . 즉 , 이러한 키워드에
공감능력, 육아에서 마냥 좋기만 할까?
사진=게티이미지뱅크 다른 사람의 의견에 동의하고 마음을 이해해주는 공감능력은 사회성과 관련 있는 것으로 알려졌다 . 최근에는 공감능력이 성공의 한 요소라는 주장도 제기되면서 공감능력의 중요성이 더욱 부각되었다 . 공감능력은
해야 할 일vs.할 수 있는 일, 안하면 더 후회되는 것은?
수면 부족하면 생기는 일(+직장인 불면증 원인)
“내 잘못이 아니야” 유전자 때문에 나타나는 성격 유형
부부관계 돈은 기본, ‘정서통장’ 챙기자
우울하고 불안할 때 먹으면 좋은 음식6
먹을수록 몸이 무거워지는 음식(+대체 음식)
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나만 느끼는 죽을 것 같은 두려움 ‘공황장애’ 극복법(+자가진단)
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